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Usage excessif des écrans / sommeil

Ce questionnaire est entièrement anonyme et vos réponses resteront confidentielles. Elles seront utilisées uniquement à des fins d’analyse et d’amélioration. Merci pour votre participation.

Question 1

Quel est votre genre ?

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Habitudes d'utilisation des écrans

Question 2

Utilises-tu un écran tous les jours (smartphone, tablettes, ordinateur, montre connéctée, télévision, console, ...)

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Question 3

Passes-tu plus de 2 heures sur les écrans par jour ? (tous écrans combinés)

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Question 4

Utilises-tu un ou des écrans juste avant de dormir ?

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Question 5

As-tu un écran dans ta chambre ?

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Sommeil et fatigue

Question 6

As-tu du mal à t'endormir le soir

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Question 7

Te réveilles-tu pendant l nuit

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Question 8

Te-sens tu fatigué le matin au réveil ?

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Question 9

As-tu déjà eu du mal à te concentrer en classe à cause du manque de sommeil ?

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Question 10

Penses-tu dormir suffisament ?

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Lien entre écran et sommeil

Question 11

Penses-tu que les écrans peuvent perturber le sommeil ?

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Question 12

T'es-t-il déjà arrivé de te coucher plus tard à cause d'un écran

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Question 13

Utilises-tu ton téléphone si tu te révéilles durant la nuit

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Question 14

As-tu déjà essayé de réduire ton temps d'écran avant de dormir

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Question 15

Penses-tu que limiter les écrans le soir pourrait améliorer ton sommeil ?

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Comportements et solutions

Question 16

Eteins-tu tes écrans au moins 30 minutes avant de dormir

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Question 17

Tes parents limitent-ils ton temps d'écran le soir

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Question 18

Préfères-tu utiliser un écran plutot que de lire ou te détendre avant de dormir

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Question 19

Trouves-tu que c'est difficile de te séparer de tes écrans le soir ?

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Question 20

Serais-tu prêt à changer tes habitudes de vie pour mieux dormir

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