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Votre quotient Sommeil

Question 1

En moyenne, combien d'heures dors-tu par nuit ?

Question 2

Que fais-tu avant de dormir ?

Question 3

te réveils tu souvent fatigué(e) le matin ?

Question 4

quand tu dors mal ou peu, ressens tu un impact ?

Question 5

Tu trouves que ton sommeil à un impact sur :

Question 6

Selon toi, quel est l’effet des écrans (téléphone, tablette...) juste avant de dormir ?

Question 7

Fais-tu souvent des siestes si oui, de combien de temps ?

Question 8

Quand tu as cours le lendemain à quelle heure te couches-tu en général ?

Question 9

Le matin, en cours, tu te sens :

Question 10

Si tu devais améliorer une chose pour mieux dormir, ce serait :

Question 11

As-tu déjà essayé de changer tes habitudes de sommeil ?

Question 12

Le week-end, tu dors plus longtemps pour “rattraper” ton sommeil ?

Question 13

Tu dors avec ton téléphone à coté de toi ?

Oui




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C'est parti !
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