Questionnaire sur le manque de sommeil chez les ESI

Les troubles du sommeil constituent un enjeu majeur de santé publique en raison de leur impact sur la qualité de vie, la productivité et les risques accrus de maladies chroniques. C’est dans ce contexte que nous avons décidé d’axer notre étude sur le manque de sommeil pouvant être ressenti par les étudiants de deuxième année en soins infirmiers à Peltre.
Merci d’avance pour votre participation!

réponse obligatoire

Question 1

Vous êtes :

Un homme

Une femme

décocher

réponse obligatoire

Question 2

Quel âge avez-vous ?

Entre 18 et 24 ans

Entre 25 ans et 29 ans

Entre 30 ans et 35 ans

36 ans ou plus

décocher

réponse obligatoire

Question 3

Comment évalueriez-vous la qualité de votre sommeil sur une échelle de 0 à 5 ?

(0 = très mauvaise, 5 = excellente).

Très mauvaise

Excellente

réponse obligatoire

Question 4

En moyenne, combien d'heures dormez-vous par nuit ?

Moins de 5 heures

5 à 6 heures

7 à 8 heures

Plus de 8 heures

décocher

réponse obligatoire

Question 5

Selon vous, votre temps de sommeil est-il suffisant pour vous sentir reposé(e) ?

Oui

Non

décocher

réponse obligatoire

Question 6

À quelle fréquence ressentez-vous un manque de sommeil ?

Tous les jours

3 à 5 fois par semaine

1 à 2 fois par semaine

Jamais

décocher

réponse obligatoire

Question 7

Selon vous, quelles sont les principales causes de votre manque de sommeil ?

(Cochez toutes les réponses pertinentes).

Stress ou anxiété (études, travail, vie personnelle)

Problèmes de santé physiques ou mentaux (insomnie, apnée du sommeil, cauchemars etc.)

Utilisation excessive des écrans avant de dormir (téléphone, ordinateur, tablette etc.)

Consommation d'excitants (café, alcool, tabac etc.)

Bruit ou environnement perturbant (logement, voisins, etc.)

Manque d'activité physique

Autres : préciser

Commentaires

réponse obligatoire

Question 8

Avez-vous remarqué des conséquences négatives liées à un manque de sommeil ?

(Cochez toutes les réponses pertinentes).

Fatigue constante ou sensation d’épuisement

Problèmes de santé physiques ou mentaux (insomnie, apnée du sommeil, cauchemars fréquents etc.)

Utilisation excessive des écrans avant de dormir (téléphone, ordinateur, tablette etc.)

Consommation d’excitants (café, alcool, tabac…)

Bruit ou environnement perturbant (logement, voisins, etc.)

Manque d’activité physique

Autres : préciser

réponse obligatoire

Question 9

Pensez-vous que le manque de sommeil affecte négativement vos relations sociales ou familiales ?

Oui

Non

décocher

Commentaires

réponse obligatoire

Question 10

Avez-vous déjà manqué des journées de cours ou de stage en raison d’un manque de sommeil ?

Oui

Non

décocher

réponse obligatoire

Question 11

Avez-vous déjà essayé de changer vos habitudes de sommeil pour améliorer la qualité de votre sommeil ?

Oui et cela a fonctionné.

Oui, mais cela n'a pas fonctionné.

Non, je n'ai pas essayé.

décocher

Question 12

Si oui, quelles mesures avez-vous adopté pour améliorer pour favoriser un meilleur sommeil ?

(Cochez toutes les réponses pertinentes).

Pratique de techniques de relaxation ou de gestion du stress (méditation, yoga, respiration etc.)

Réduction de l’utilisation des écrans avant de dormir

Consultation médicale (psychologue, médecin, etc.)

Prise de somnifères ou autres médicaments

Modification des habitudes alimentaires (éviter les repas lourds et tardifs, la caféine, l’alcool etc.)

Autres : préciser.

Commentaires

Question 13

Souhaitez-vous partager des éléments supplémentaires concernant vos habitudes ou difficultés liées à votre sommeil ?

Vous aussi, créez votre questionnaire en ligne !
C'est facile et gratuit.

C'est parti !