Questionnaire sur les troubles du sommeil

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Questionnaire sur les troubles du sommeil

Indiquez votre age et votre niveau scolaire

Avez-vous des difficultés à vous endormir la nuit ?

Combien d'heures de sommeil en moyenne obtenez-vous par nuit en semaine ?

Vous réveillez-vous fréquemment au cours de la nuit ?

Éprouvez-vous de la somnolence excessive pendant la journée à l'école ?

Avez-vous déjà été en retard à l'école en raison de problèmes de sommeil ?

Avez-vous remarqué une baisse de votre niveau scolaire par rapport à vos troubles du sommeil ?

Quelles sont les principales raisons qui vous empêchent de bien dormir la nuit ? (Stress, écrans, consommation de caféine, autres)

Avez-vous une routine de sommeil régulière en semaine ?

Combien de temps passez-vous devant un écran (téléphone, tablette, ordinateur) avant de vous coucher en semaine ?

Avez-vous déjà essayé des méthodes ou des techniques pour améliorer votre sommeil ?

Si oui, lesquelles ?