Ton état de Santé Mentale

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Question 1

Comment te sens-tu aujourd'hui ?

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Question 2

As-tu déjà consulté un professionnel de la santé mentale ? (psychologue, psychiatre, etc...)

Mon estime de soi

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Question 3

Parfois, je pense que je ne vaux rien

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Question 4

Je pense que j'ai un certain nombre de qualité

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Question 5

Je sens qu'il n'y a pas grand chose en moi dont je puisse être fier

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Question 6

Tout bien considéré, j'ai tendance à penser que je suis un(e) raté(e)

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Question 7

J'ai une opinion positive de moi-même

Mes émotions

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Question 8

Je me suis senti(e) triste ou démoralisé(e)

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Question 9

Je me suis sentie(e) moins sûr(e) de moi

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Question 10

J’ai pensé que la vie ne valait pas la peine d’être vécue

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Question 11

J’ai eu mauvaise conscience ou je me suis senti(e) coupable

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Question 12

J’ai eu du mal à me concentrer

Mon anxiété

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Question 13

Mes inquiétudes me submergent

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Question 14

Je n’ai pas tendance à m’inquiéter

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Question 15

Plusieurs situations m’amènent à m’inquiéter

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Question 16

Quand je suis sous pression, je m’inquiète beaucoup

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Question 17

Je remarque que je m’inquiète pour certains sujets

Mon stress

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Question 18

Avez-vous été perturbé(e) par un événement inattendu ?

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Question 19

Vous êtes-vous senti(e) incapable de controler les choses importantes de votre vie ?

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Question 20

Vous êtes-vous senti(e) nerveux(se) et stressé(e) ?

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Question 21

Avez-vous senti que les choses allaient comme vous le vouliez ?

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Question 22

Avez-vous senti que les difficultés s’accumulaient à un tel point que vous ne pourriez les surmonter ?

Mes idées suicidaires

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Question 23

As tu déjà voulu te faire du mal ?

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Question 24

As-tu déjà pensé à te suicider ?

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Question 25

As-tu déjà établi la façon dont tu pourrais te suicider ?

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Question 26

As-tu déjà fait une tentative de suicide ?

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Question 27

Au cour de ces derniers temps as-tu pensé qu’il vaudrait mieux que tu sois mort(e), ou souhaité être mort(e) ?

Alors, que signifie ce score ?

- De 26 à 34 points : Tout va bien !
- De 35 à 43 points : Pense à démarrer un suivi avec un professionnel de la santé mentale 
- De 44 à 53 points : Consulte rapidement un professionnel de la santé mentale, tu en as besoin très vite pour aller mieux !