Évaluation des effets d'un programme d'activité physique sur la santé et la performance des salariés

L'Index de Qualité du Sommeil de Pittsburgh est un questionnaire d'auto-évaluation qui évalue la qualité du sommeil

réponse obligatoire

Question 1

Au cours du mois dernier, quand êtes vous habituellement allé(e) vous coucher
le soir ? (Heure habituelle du coucher)

réponse obligatoire

Question 2

Au cours du mois dernier, combien vous a-t-il habituellement fallu de temps (en minutes) pour vous endormir chaque soir ? (Nombre de minutes)

réponse obligatoire

Question 3

Au cours du mois dernier, quand vous êtes-vous habituellement levé(e) le matin ? (Heure habituelle du lever)

réponse obligatoire

Question 4

Au cours du mois dernier, combien d’heures de sommeil effectif avez-vous eu chaque nuit ? Ce nombre peut être différent du nombre d’heures que vous avez passé au lit (Heures de sommeil par nuit)

réponse obligatoire

Question 5

Au cours du mois dernier, avec quelle fréquence avez-vous eu des troubles du sommeil ?

pas au cours du dernier mois

moins d’une fois par semaine

une ou deux fois par semaine

trois ou quatre fois par semaine

décocher

réponse obligatoire

Question 6

Au cours du mois dernier, comment évalueriez-vous globalement la qualité de votre sommeil ?

très bonne

assez bonne

assez mauvaise

très mauvaise

décocher

réponse obligatoire

Question 7

Au cours du mois dernier, combien de fois avez-vous pris des médicaments (prescrits par votre médecin ou achetés sans ordonnance) pour faciliter votre sommeil ?

pas au cours du dernier mois

moins d’une fois par semaine

une ou deux fois par semaine

trois ou quatre fois par semaine

décocher

réponse obligatoire

Question 8

Au cours du mois dernier, combien de fois avez-vous rencontré des difficultés à demeurer éveillé(e) pendant que vous conduisiez, preniez vos repas, étiez occupé(e) dans une activité sociale ?

pas au cours du dernier mois

moins d’une fois par semaine

une ou deux fois par semaine

trois ou quatre fois par semaine

décocher

réponse obligatoire

Question 9

Au cours du mois dernier, à quel degré cela a-t-il représenté un problème pour vous d’avoir assez d’enthousiasme pour faire ce que vous aviez à faire ?

pas du tout un problème

seulement un tout petit problème

un certain problème

un très gros problème

décocher

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C'est parti !

Évaluation des effets d'un programme d'activité physique sur la santé et la performance des salariés

Au cours du mois dernier, quand êtes vous habituellement allé(e) vous coucherle soir ? (Heure habituelle du coucher)

Au cours du mois dernier, combien vous a-t-il habituellement fallu de temps (en minutes) pour vous endormir chaque soir ? (Nombre de minutes)

Au cours du mois dernier, quand vous êtes-vous habituellement levé(e) le matin ? (Heure habituelle du lever)

Au cours du mois dernier, combien d’heures de sommeil effectif avez-vous eu chaque nuit ? Ce nombre peut être différent du nombre d’heures que vous avez passé au lit (Heures de sommeil par nuit)

Au cours du mois dernier, avec quelle fréquence avez-vous eu des troubles du sommeil ?

Au cours du mois dernier, comment évalueriez-vous globalement la qualité de votre sommeil ?

Au cours du mois dernier, combien de fois avez-vous pris des médicaments (prescrits par votre médecin ou achetés sans ordonnance) pour faciliter votre sommeil ?

Au cours du mois dernier, combien de fois avez-vous rencontré des difficultés à demeurer éveillé(e) pendant que vous conduisiez, preniez vos repas, étiez occupé(e) dans une activité sociale ?

Au cours du mois dernier, à quel degré cela a-t-il représenté un problème pour vous d’avoir assez d’enthousiasme pour faire ce que vous aviez à faire ?

Au cours du mois dernier, quand êtes vous habituellement allé(e) vous coucher
le soir ? (Heure habituelle du coucher)