MAG SECURITE - EPISODE 3

réponse obligatoire

Question 1

Indiquez votre Nom et Prénom
Un tirage au sort aura lieu parmi les bonnes réponses

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Question 2

A partir de quelle heure est-il, idéalement, conseillé d'arrêter de boire du café ?

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Question 3

Il n'y a que l'être humain qui dispose d'une horloge biologique.

Question 4

Citer une habitude simple à adopter pour travailler la qualité de son sommeil.

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Question 5

Où se situe l'horloge biologique chez l'être humain ?

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Question 6

Quelle est la durée de base du cycle repos-activité ?

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Question 7

Quel type de lumière peut perturber le fonctionnement de l'horloge biologique et le cycle de sommeil ?

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Question 8

Quelle est la durée de sommeil recommandée pour un adulte entre 18 et 64 ans ?

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Question 9

Quel cycle permet à l'horloge biologique de se remettre à l'heure ?

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Question 10

A partir de quelle fréquence de problématiques de sommeil parle-t-on d'insomnie chronique ?

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Question 11

Pour améliorer la qualité de son sommeil, que faut-il privilégier avant de dormir ?

réponse obligatoire

Question 12

Merci pour vos réponses ! Quelle note attribueriez-vous à la communication réalisée pour le mois de Mars ?

Commentaires

Félicitations pour votre participation !
Nous vous tiendrons informé des résultats début Avril.