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Questionnaire d'auto-évaluation de l'Activité Physique

Répondez le plus justement, le but n'étant pas de juger votre niveau mais d'avoir une idée d'où vous en êtes actuellement. Cela nous permettra d'adapter vos objectifs pour le challenge... et après !

réponse obligatoire

Question 1

Notez ici le numéro d'anonymat que l'on vous a envoyé en message privé.

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Question 2

Combien de temps passez-vous en position assise par jour (loisirs, télé, ordinateur, travail, etc) ?

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Question 3

Pratiquez-vous régulièrement une ou des activités physiques ?

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Question 4

A quelle fréquence pratiquez-vous l’ensemble de ces activités ?

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Question 5

Combien de minutes consacrez-vous en moyenne à chaque séance d’activité physique ?

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Question 6

Habituellement comment percevez-vous votre effort ? Le chiffre 1 représentant un effort très facile et le 5, un effort difficile.

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Question 7

Quelle intensité d’activité physique votre travail requiert-il ?

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Question 8

En dehors de votre travail régulier, combien d’heures consacrez-vous par semaine aux travaux légers : bricolage, jardinage, ménage, etc. ?

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Question 9

Combien de minutes par jour consacrez-vous à la marche ?

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Question 10

Combien d’étages, en moyenne, montez-vous à pied chaque jour ?

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C'est parti !
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