Quizz Activités Physiques

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Question 1

Prénom

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Question 2

L’activité Physique régulière, même modérée, permet de :

Fabriquer de nouveaux neurones

Fabriquer de nouveaux vaisseaux sanguins

Contribue à la prévention des maladies chroniques tels que les maladies cardiovasculaires et cancer

L’activité physique améliore les capacités de réflexion, d’apprentissage et de jugement.

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Question 3

Durant l’effort, il est important de surveiller sa saturation en O2. En théorie, à quel pourcentage dois-je m’arrêter ?

90 %

92 %

94 %

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Question 4

Cette année, le Tour de France se déroulera du 1er au 24 juillet. De quand date la création de cette compétition ?

1903

1923

1953

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Question 5

Comment nomme-t-on le Tour d'Espagne ?

Giro

Volta

Vuelta

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Question 6

L’exercice physique permet de :

Favoriser les échanges d’O2 et de CO2

D’inspirer du CO2

De remplacer le drainage

D’évacuer le mucus

D’améliorer le passage de l’air dans les poumons

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Question 7

L’activité physique peut stabiliser le diabète sur le long terme.

Vrai

Faux

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Question 8

L'essentiel est de s’hydrater après et non durant l'effort.

Vrai

Faux

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Question 9

La mucoviscidose ne me permet pas de pratiquer :

Les sports de contact

La natation

L'équitation

La plongée

Sport d'altitude (au dessus de 2500m)

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Question 10

Dans quelle ville se fait le grand départ du Tour de France 2022 ?

Copenhague

Paris

Madrid

Amsterdam

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Question 11

Quand elle est bien adaptée, faire de l’AP permet de limiter les fractures.

Vrai

Faux

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Question 12

La sédentarité, c’est :

Etre assis toute la journée mais faire 30 mins d’AP tous les soirs

Ne pas faire de sport rester actif dans la journée

Etre assis plus de 2h d’affilé

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Question 13

Lors d’un travail en endurance, je suis dans une bonne intensité de travail si :

Je peux toujours parler mais je dois reprendre mon souffle à chaque fin de phrase

Je ne peux pas parler lors de mon effort

Si je respire par le nez et qu’il est facile de parler

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Question 14

Le maillot à pois désigne le meilleur :

Sprinter

Grimpeur

Jeune

Au classement par point

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Question 15

Pour un travail d’intensité modérée, lorsque je prends mon pouls, ma zone de travail doit se situer :

En dessous de 50% de ma FC max théorique

Entre 50 et 70% de ma FC théorique

Au-delà de 70% de ma FC théorique

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Question 16

Qui a remporté le maillot jaune en 2021 ?

Tadej Pogacar

Jonas Vingegaard

Richard Carapaz

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Question 17

Une demi-heure d'activité physique deux fois par semaine équivaut à une heure le week-end.

Vrai

Faux

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Question 18

Tant que je n’ai pas de douleur, je peux pratiquer une activité physique modérée à intense sans limite de temps.

Vrai

Faux

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Question 19

Il ne sert à rien de pratiquer une activité physique qui ne m’essouffle pas assez.

Vrai

Faux

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Question 20

Pour bouger, tes muscles ont besoin de :

Oxygène (O2)

Glucides

Protéines

Lipides

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Question 21

De combien de coureurs sont composées les équipes du Tour de France ?

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