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Test d'auto évaluation de l'Activité Physique - Ricci et Gagnon

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Question 1

Nom et Prénom

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Question 2

Combien de temps passez-vous en position assise par jour (loisirs, télé, ordinateur, travail, etc) ?

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Question 3

Pratiquez-vous régulièrement une ou des activités physiques ?

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Question 4

A quelle fréquence pratiquez-vous l'ensemble de ces activités physiques ?

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Question 5

Combien de minutes consacrez-vous en moyenne à chaque séance d'activité physique ?

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Question 6

Habituellement comment percevez-vous votre effort ? Le chiffre 1 représentant un effort très facile et le 5, un effort difficile.

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Question 7

Quelle intensité d'activité physique votre journée type (travail, vie quotidienne) requiert-elle ?

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Question 8

En dehors de votre quotidien (travail, études) combien d'heures consacrez-vous par semaine aux travaux de type bricolage, jardinage, ménage ?

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Question 9

Combien de minutes par jour consacrez-vous à la marche ?

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Question 10

Combien d'étages, en moyenne, montez-vous à pied chaque jour ?

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