Pratique de l'autostimulation / Stimming

Définition de l’auto-stimmulation / stimming :

L’auto-stimulation/stimming (aussi appelé « stéréotypie ») est une pratique naturelle et répétitive qui a pour objectif de canaliser/réguler ses sensations et/ou ses émotions, voire de les exprimer. Chacun.e.x stimme d’une manière ou d’une autre plus ou moins intensément.
Le stimming peut être réalisé par des gestes, comme oralement, ou peut même être effectué avec des objets (certains objets, appelés « stim-toys » sont même conçus spécialement pour le stimming)

Cette pratique peut-être plus fréquente chez certaines personnes neurodivergentes. (comme les personnes du spectre autistique, hyperactif.ve.x, schizophrènes, anxieux.se.x, avec des troubles sensoriels, etc.)
Le stimming peut parfois devenir envahissant dans certains cas, si il interfère avec l’apprentissage, si il entraîne une exclusion sociale, ou si il est destructeur d’une manière ou d’une autre.

Mais cela ne veut pas dire qu’il doit être contrôlé, voire renié ou supprimé. Lea concerné.e.x par le stimming envahissant a sans doute besoin d’aide pour mieux gérer saon stimme.
Stimmer pour certaines personnes est souvent nécessaire pour le bien-être émotionnel. Cette pratique peut-être perçu par certain.e.x comme une réponse naturelle à un besoin. Et si le ou les stims sont bien vécus, ils peuvent être de véritables moments de bonheur quotidiens.

Liste non exhaustive de stims : (à titre d’exemples)

- ronger vos ongles
- faire tournoyer vos cheveux autour de vos doigts
- faire craquer vos doigts ou d’autres articulations
- tapoter votre crayon
- remuer, secouer légèrement le pied
- sifflement
- balancement
- rebondissement, saut, ou tournoiements
- stimuler ou marcher sur la pointe des pieds
- répéter souvent des mots ou des phrases
- frotter la peau ou la gratter
- lécher, frotter, ou caresser certains types d’objets
- clignements des yeux répétitifs
etc.

Questions à poser sur le(s) Stim(s) / L'Auto-stimmulations :

Questions introductives: (pour tous.x.tes)

Question 1

Quel est votre âge ?

Question 2

Vous considérez-vous comme sans conditions neurologique ?

(sans conditions neurologique = une personne "neurotypique, qui ne présente pas de conditions neurologiques particulière et/ou ayant un fonctionnement neurologique qui entre dans la norme)

Question 3

Avez vous reçu un diagnostic identifiant une neurodivergence ?

(exemples : Spectre autistique, TDAH, HPI, Anxiété, Schizophrénie, Hyperactif.ve.x, troubles sensoriels…)

Question 4

(Si vous avez eu un diagnostic par rapport à la question précédente) Avez vous eu un suivi lié à cela ? Si oui lequel/lesquels ?

Question 5

Savez-vous ce qu’est un stim/le stimming ? L’auto-stimmulation ? (Ou avant de lire la définition donnée précédemment, connaissiez vous ce terme?)

Question 6

Où/Quand avez vous entendu parler du stimming/ de l'autostimulation pour la première fois ?

Question 7

Pratiquez vous le stimming ?

Questions concernant uniquement les personnes pratiquant le stimming (si vous ne le pratiquez pas vous pouvez passer aux dernières questions vous concernant à partir de la question 24) :

Question 8

A quelle fréquence pratiquez vous votre/vos stim(s) ?

(Souvent, peu… ? si peut-être il s’agit d’une routine quotidienne et/ou si vous le pouvez/savez : Combien de fois par jour / par semaine ou par mois...?)

Question 9

Comment considérez vous votre pratique du stimming / de l'auto-stimulation ?

(Comme un besoin/nécessité ? un plaisir ? Une souffrance?)

Question 10

A quoi consiste votre/vos stims / autostimulations ?

(Quels sont les mouvements/sons ou autres impulsifs ou non que vous répétez ? Que faites vous comme actions pour vous stimuler sensoriellement/émotionnellement ?)

Question 11

Avez vous besoin d’objets spécifiques / de matériel particulier pour stimmer / pratiquer l'autostimulation ?

Question 12

(Par rapport à la question sur le besoin d'objets spécifiques pour le stimming/l'autostimulation) Si oui, arrivez vous à stimmer sans, ou ce matériel particulier est-il essentiel à votre stim ?

Question 13

Si vous avez plusieurs stims / manières de faire de l'autostimulation, Y-en-a-t-il des plus fréquents ? Moins fréquents ?

Question 14

Depuis quand faites vous du stim / de l'autostimulation ?

(Depuis l'enfance ? Depuis peu ? Depuis que vous êtes informé.e.x sur le sujet ? etc. Ou vous ne savez pas ?)

Question 15

Où/ Dans quels lieux particuliers pratiquez vous vos stims / votre autostimulation (si il y en a) ?

Question 16

Vous sentez vous toujours à l’aise pour pratiquer/réaliser votre/vos stims dans ces lieux ?

Question 17

Pratiquez vous votre/vos stims à l’extérieur/aux yeux de tous.x.tes ou seul.e.x ?

Question 18

Si vous pratiquez le stimming aux yeux de tous.x.tes, quelles sont les réactions de votre entourage/ de personnes alentours quand iels vous voient stimmer ? (Si iels vous voient)

Question 19

Si vous pratiquez le stimming seul.e.x, savez vous pourquoi ?

Question 20

Quand/ A quel moments pratiquez vous du stimming / l'autostimulation ?

( exemples: à quels moments dans la journée ? (si il y en a: par exemple le soir, le matin, entre midi et deux... Pendant les pauses déjeuners ? Ou dès que vous pouvez ?...)

Question 21

Pouvez vous décrire votre ressenti au moment de stimmer / de pratiquer l'autostimulation ? Quels sont les effets sur vous ?

Question 22

Quelles sont les personnes de votre entourage qui sont au courant que vous faites du stim ?

Question 23

Si vous avez des personnes proches qui sont au courant que vous stimmer, qu’en pensent-iels ? Que représente votre/vos stim(s) pour elleux ?

Questions concernant toute personne (pratiquant ou non le stimming) :

Question 24

Connaissez-vous des personnes dans votre entourage ou en général qui pratiquent le stimming ?

Question 25

Si vous connaissez des personnes qui pratiquent le stimming, celle de de cette/ces personne(s) impacte-t-elle votre relation avec iel ?

Question 26

Est ce que la pratique du stimming / de l'autostimulation concerne selon vous certaines catégories/ certaines personnes en particulier ? Si oui lesquelles ?

Question 27

Connaissez vous des médias (livre, film, site…) qui parlent ou présentent des situations de stimming / d'autostimulation ?

(des personnages qui stimment, ou film qui abordent le sujet...) ?

Question 28

Si vous connaissez des médias qui parlent/présentent des situations de stimming / d'autostimulation, que pensez vous de celles-ci ? Représentent-elles bien la pratique du stimming selon vous ? Quel a été votre ressenti vis à vis de cette représentation ?

Question 29

Quel est votre avis sur la pratique du stimming ? S’agit-il d’une bonne chose de le pratiquer ? Ou est-ce une pratique à éviter ? Ou est-ce que vous n’avez pas d’avis ou ne pouvez pas vous positionner sur le sujet ?