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SEANCE DE MUSCULATION TERMINALE

SEANCE PERSONNELLE

réponse obligatoire

Question 1

NOM/Prénom :

réponse obligatoire

Question 2

Quel est le mobile que vous avez choisi ? Justifiez votre choix

réponse obligatoire

Question 3

Présentez ci- dessous les principales caractéristiques de travail de ce mobile :
Séries : Répétitions : Intensité : Récupération :

Vitesse d'exécution :

réponse obligatoire

Question 4

Quels sont les effets de ce mobile ?

réponse obligatoire

Question 5

Quelles méthodes et quels groupes musculaires avez-vous choisi en fonction de votre mobile ?

réponse obligatoire

Question 6

En face de chaque groupe musculaire choisi, écrivez un ou deux exercices que travaillent précisément ce groupe musculaire.




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C'est facile et gratuit.
C'est parti !