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Scan corporel

Bonjour, lors de votre formation, vous suivez différents modules. Un module se finalise par une validation. Souvent cette dernière engendre stress et tension. A l'IFAS de Rambouillet, nous vous proposons une préparation à cette validation par une évaluation blanche mais également par la mise en place de techniques de relaxation, méditation. Pour la validation du module 6, je vous propose la technique suivante : le scan corporel, C’est une technique utilisant les outils de la méditation afin de nous permettre d’avancer dans la connaissance de notre propre corps, dans le développement de nos sensations, c’est remettre notre corps dans notre conscience, pour en redécouvrir la forme, les sensations, les différentes structures. Notre corps et notre esprit se réconcilient et s’harmonisent. Cette attention nous détourne ainsi du stress, des tensions et des angoisses naissantes, faisant redescendre ces derniers, tout naturellement.
Afin d'analyse les effets de cette technique, j'ai besoin de vos réponses à ce questionnaire. Je vous remercie. Anne

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