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LES BIENFAITS PSYCHOLOGIQUES DU SPORT

Je suis en cours d'études gymnasiales au collège Voltaire à Genève. Durant les 4 années d'études menant à l'obtention du diplôme de maturité, un étudiant doit rendre un travail de recherche qu'il aura réalisé lui-même. Pour ma part, j'ai décidé de questionner des sportifs sur les bienfaits psychologiques que leur apporte leur sport.

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Question 1

Pour commencer, pourquoi faites-vous du sport ?

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Question 2

Pensez-vous que le sport est un remède contre la dépression ? Le sport vous a-t-il permis d’avoir une vision plus optimiste dans votre quotidien ?

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Question 3

Que pensez-vous avoir pu acquérir grâce au sport ? (outre les compétences sportives, je parle ici des améliorations concernant la mentalité)

Question 4

Qu’avez-vous pu observer qui pourrait vous faire dire que votre mode de vie s’est amélioré ? (ex :
nourriture, moins de sédentarité..) La pratique d’un sport vous a-t-il poussé à opter pour un mode de vie plus sain ? (faire du sport a-t-il réduit une addiction comme la cigarette)

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Question 5

Votre regard sur vous-même (corps) a-t-il changé avant/après avoir débuté le sport ? (+plus de confiance en soi)

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Question 6

Pratiquer un sport vous a-t-il permis d’élargir votre cercle social ? (de rencontrer des gens, de lier des amitiées) (améliorations des relations sociales)

Question 7

Comment voyez-vous l’endroit où vous pratiquer votre sport ? (s’agit-il d’un endroit où vous vous sentez bien/en sécurité/ votre petit monde)

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Question 8

Comment vous sentez-vous après une séance de sport, sentez-vous une différence majeure avant/
après, comment la caractérisez-vous ?

Question 9

Quelles sont les principales motivations qui vous poussent à faire du sport ? Quelles sont les buts/ sensations recherchées ? (ex: adrénaline, liberté, abstraction..)

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Question 10

Le sport vous a-t-il appris à mieux gérer vos émotions et le stress (l'anxiété)?
Vous sentez-vous plus maître de vous-même depuis que vous pratiquez un sport ?

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Question 11

Pensez-vous que votre mentalité a-t-elle un lien direct avec vos résultats ? Qu'entendez-vous par réussite sportive ?

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Question 12

Faire du sport vous a-t-il pousser à entreprendre plus de choses ? (+de productivité) (ex : faire plus de trajet à pied, acheter un vélo, changer de boulot, se lancer dans un nouveau projet..)

Question 13

D'après vous, les bienfaits psychologiques varient-ils avec les sports ?

Question 14

Comment gérer-vous vie sociale/professionnelle et sportive ?

Question 15

Finalement, voyez-vous votre vie sans le sport ?




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