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Evaluation Bien-Être

Ce que nous mangeons et nos choix de vie influencent notre santé, nos niveaux de vie et notre bien-être.
Afin d'effectuer les changements positifs, il convient d'identifier vos besoins et vos points d'amélioration pour ensuite trouver des réponses adaptées.
Nous sommes là pour vous guider dans cette démarche :)

réponse obligatoire

Question 1

nom et prénom

réponse obligatoire

Question 2

Faisons conaissance :)

Nom et prénom
Age
E-mail
Portable

Question 3

Mangez-vous toute une variété de fruits et légumes colorés et en consommez-vous au moins 5 portions par jour ?

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Question 4

Mangez-vous des poissons gras (ex: saumon, maquereau, sardines) 2 à 3 fois par semaine ?

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Question 5

Consommez-vous principalement des céréales complètes (pain et pâtes au blé complet, riz brun) plutôt que des pâtes courantes, riz blanc et pain blanc ?

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Question 6

Vos repas contiennent-ils régulièrement de la volaille, des viandes maigres, du poisson et des protéines végétales (légumineuses, poids y compris soja) plutôt que des steaks rôties et d'autres viandes rouges ?

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Question 7

Etes-vous exposé(e) au stress, à la fumée, au soleil ou aux polluants ?

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Question 8

Consommez-vous souvent des boissons ou des en-cas sucrés dans la journée ?

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Question 9

Avez-vous de l'énergie et la concentration nécessaires pour relever vos défis quotidiens ?

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Question 10

Avez-vous des problèmes de rétention d'eau et de gonflement ?

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Question 11

Buvez-vous de l'alcool régulièrement ?

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Question 12

Buvez-vous au mois 1,5 l d'eau par jour ?

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Question 13

Consommez-vous suffisamment de fibres au quotidien (20 à 30 g) ?

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Question 14

Faites-vous chaque jour au moins 30 minutes d'activité physique ?

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Question 15

Avez-vous parfois des inconforts digestifs ?

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Question 16

Pratiquez-vous un sport régulièrement ?

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Question 17

Consommez-vous au moins 3 produits laitiers par jour ou équivalents ?

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Question 18

Pensez-vous êtres à votre "poids de forme" ?

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Question 19

Pensez-vous avoir une masse musculaire suffisante ?

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Question 20

Etes-vous satisfait(e) de votre silhouette ?

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Question 21

Pensez-vous prendre chaque matin un petit-déjeuner équilibré et suffisant ?

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Question 22

Avez-vous généralement le temps de préparer des plats équilibrés plutôt que de consommer des plats à emporter ou de manger sur le pouce à chaque repas ?

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C'est facile et gratuit.
C'est parti !
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