Questionnaire d’évaluation des habiletés mentales OMSAT 4

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Question 1

Votre spécialité sportive au seins de l'institut Staps d’Orsay est-elle l'escalade ou le basket Ball?

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Question 2

Je me fixe quotidiennement des buts pour mes entraînements.

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Question 3

Je crois que je peux réussir dans mon sport malgré tous les obstacles que je rencontre.

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Question 4

Il y a un certain nombre de choses dans mon sport qui sont dangereuse et qui me font peur.

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Question 5

Je me relaxe facilement.

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Question 6

Je peux élever mon niveau d'activation quand je suis fatigué à l'entrainement.

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Question 7

J'ai des problèmes de performances parce que je suis trop anxieux.

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Question 8

Dans mon sport, je suis déterminer a ne jamais lâcher.

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Question 9

Je perd ma concentration pendant les compétitions importantes.

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Question 10

Je peux créer facilement des images dans ma tête.

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Question 11

Je me fixe des buts difficiles mais réalisables.

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Question 12

Je planifie une série de chose a faire avant une compétition.

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Question 13

J'agis avec confiance même dans des situations sportives difficiles.

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Question 14

Je pratique mon sport mentalement tous les jours.

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Question 15

Mon corps ce contracte inutilement en compétition.

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Question 16

Je trouve que c'est difficile de s’entraîner à cause de la peur de pratiquer mon sport.

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Question 17

Je peux changer facilement les images dans ma tête.

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Question 18

Je suis décidé à devenir un athlète remarquable.

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Question 19

J'arrive à diminuer la tension dans mes muscles.

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Question 20

Je peux m'activer avant une compétition si je sens que je suis trop relaxé.

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Question 21

Je pratique mentalement mon sport en pensant à une performance maximale.

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Question 22

J'ai peur de perdre.

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Question 23

Des erreurs m'amènent a faire d'autres erreur en compétition.

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Question 24

Je me fixe des buts pour amélioré des aspects de ma performance quotidienne.

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Question 25

Mes images mentales sont claires.

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Question 26

Je planifie une série de chose a penser pendant une compétition.

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Question 27

Je me relaxe rapidement facilement.

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Question 28

Je trouve difficile de me contrôler après un mauvais jugement lors d'une compétition.

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Question 29

Je crois que je suis capable d'atteindre mes buts.

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Question 30

Les grandes foules me rende nerveux en compétition.

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Question 31

Je suis prêt a sacrifier la plupart des choses pour être excellent dans mon sport.

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Question 32

J'ai du mal a me concentrer pendant certain entraînements.

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Question 33

Je peux ressentir les mouvements lorsque je les visualises.

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Question 34

Ma pratique mentale est planifié.

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Question 35

Je trouve difficile de mettre de côté des événement imprévue en compétition.

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Question 36

Je suis meilleur à l'entrainement qu'en compétition.

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Question 37

Je peux m'activer jusqu'à un niveau optimal pour ma performance.

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Question 38

Je peux me relaxer efficacement lors de situations critiques en compétition

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Question 39

Je trouve sa dur de contrôler ma peur à l'entrainement.

Question 40

Dans ma pratique mentale, j'utilise des situations critiques auxquelles je dois faire face en compétition.

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Question 41

Je peux élever mon niveau d'activation lorsque je suis trop relâché en compétition.