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Debrief

Petit questionnaire pour ajuster nos futures séances

réponse obligatoire

Question 1

Pseudo

réponse obligatoire

Question 2

Ton objectif principal lors des séances individuelles ?

Rappel de la semaine de ce dimanche (sans compter la marche haha).
-Échauffement (osthéo-articulaire, activation cardio, activation musculaire)
-Corde à sauter pour finir l'échauffement
-Corde à saute en TABATA : 20 sec : Montée de genoux / 10 sec : classique
- TABATA sur 3 tours : Squat jump/Tirage avec tubbing/Fentes plyo alternés/Pompes/Cordes à sauter/Oiseau debout/Foetus Star/Burpees
- Boxing = Basique / COmbinaison / "Shadow avec partenaire"
- Stretching

réponse obligatoire

Question 3

Comment as-tu ressenti la séance ?

décocher

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Question 4

A-t'elle correspondu à tes attentes ?

décocher

Commentaires

réponse obligatoire

Question 5

Aimerais-tu une orientation particulière ? Plus cardio ? Plus renfo ? Un matériel spécifique ?
N'hésites pas à me partager tes ressentis et idées :)




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C'est facile et gratuit.
C'est parti !
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