IPAQ

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Question 1

Merci d'entrer ici votre Nom , prénom ,âge

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Question 2

Au cours des 7 derniers jours, combien y a-t-il eu de jours au cours desquels vous avez fait des
activités physiques intenses comme porter des charges lourdes, bêcher, faire du VTT ou jouer
au football ?

Les activités physiques intenses font référence aux activités qui vous demandent un effort physique
important et vous font respirer beaucoup plus difficilement que normalement. Pensez seulement aux
activités que vous avez effectuées pendant au moins 10 minutes d'affilée.

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Question 3

Au total, combien de temps avez-vous passé à faire des activités intenses au cours des 7
derniers jours ?

Nombres total d'heures/ minutes au cours des 7 derniers jours.

Question 4

Au cours des 7 derniers jours, combien y a-t-il eu de jours au cours desquels vous avez fait des
activités physiques modérées comme porter des charges légères, passer l'aspirateur, faire du vélo
tranquillement ou jouer au volley-ball ? Ne pas inclure la marche

Les activités physiques modérées font référence aux activités qui vous demandent un effort physique
modéré et vous font respirer un peu plus difficilement que normalement. Pensez seulement aux activités
que vous avez effectuées pendant au moins 10 minutes d'affilée.

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Question 5

Au total, combien de temps avez-vous passé à faire des activités modérées au cours des 7
derniers jours ?

Nombres total d'heures/ minutes au cours des 7 derniers jours.

réponse obligatoire

Question 6

Au cours des 7 derniers jours, combien y a-t-il eu de jours au cours desquels vous avez marché
pendant au moins 10 minutes d'affilée

Pensez au temps que vous avez passé à marcher au moins 10 minutes d'affilée au cours des
7 derniers jours.
Cela comprend la marche au lycée et à la maison, la marche pour vous rendre d'un lieu à un autre, et tout autre type de marche que vous auriez pu faire pendant votre temps libre pour la détente, le sport ou les loisirs .

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Question 7

Au total, combien d'épisodes de marche d'au moins 10 minutes d'affilée, avez-vous effectué au
cours des 7 derniers jours ?

Exemples :
Lundi : 1 marche de 60 minutes 6 épisodes
Mardi : 1 marche de 20 minutes et 3 marches de 5 minutes 2 épisodes
Mercredi : 1 marche de 35 minutes 3 épisodes
Jeudi : 1 marche de 8 minutes 0 épisode
Vendredi : 1 marche de 6 minutes puis 3 marches de 4 minutes 0 épisode
Samedi : 1 marche de 18 minutes 1 épisode
Dimanche : 1 marche de 10 minutes et 3 marches de 5 minutes 1 épisode
Total 13 épisodes

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Question 8

Au cours des 7 derniers jours, pendant les jours de semaine, combien de temps, en moyenne,
avez vous passé assis ?

Nombres total d'heures/ minutes au cours des 7 derniers jours.
Cela comprend le temps passé assis au lycée, à la maison, lorsque vous
étudiez et pendant votre temps libre. Il peut s'agir par exemple du temps passé assis à un bureau, chez
des amis, à lire, à être assis ou allongé pour regarder la télévision, devant un écran.