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Nouvelles disciplines au Judo Club Ars sur Moselle

Donnez votre avis quant aux 2 nouvelles activités proposées par le Judo Club Ars-sur-Moselle pour la rentrée prochaine :

1) Renforcement musculaire et cardio training appelés aussi Taïso (discipline associée à la Fédération Française de Judo)

Exercices :
entretien cardio-respiratoire
amélioration de l'endurance
renforcement musculaire
amélioration de l'équilibre
amélioration des capacités psychomotrices
amélioration de la coordination générale des membres
assouplissement
relaxation

2) Taï Chi

Art énergétique interne d'origine chinoise. Les exercices éffectués sont lents pour permettre la prise de conscience de son corps en mouvement. Ces mouvements favorisent la circulation de l'énergie (Qi) dans le corps afin de rester en bonne santé.
La pratique du Tai Chi favorise la concentration, la relaxation du corps et de l'esprit, la maîtrise du corps en mouvement. C'est ausi le moyen de développer ses 5 sens, de retrouver un meilleur équilibre physique et psychique et de développer la confiance en soi.

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