Sondage sur le sommeil

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Question 1

Vous êtes un(e)...

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Question 2

Quel âge avez-vous?

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Question 3

Combien d'heures pensez-vous dormir en semaine ?

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Question 4

Combien d'heure pensez-vous dormir le week-end/ jour de repos ?

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Question 5

Faites vous des siestes ?

Commentaires

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Question 6

Pratiquez vous une activité avant de dormir?

Commentaires

Question 7

Combien de temps passez-vous sur les écrans avant de vous endormir?

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Question 8

Pensez-vous avoir des difficultés à l'endormissement ?

Question 9

Si vous avez des difficultés à l'endormissement, prenez vous des alternatives médicamenteuses ou non pour vous endormir ? (type Yoga/ médiation/ bruits blancs, homéopathie, cannabis, somnifères/ anxiolytiques)

Commentaires

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Question 10

En moyenne, de combien d'heures de sommeil avez-vous besoin pour être en forme le lendemain ?

Question 11

Après votre nuit de sommeil, comment vous sentez vous au cours de la journée ?

Saviez vous que le sommeil impacte directement votre santé ?

D'après une étude en 2017 de Santé Publique France, on estime que dormir moins de 6h ou plus de 10h, favorise une augmentation de la morbidité et de la mortalité métabolique notamment le risque d'obésité, le risque de dépression/ burn-out, le risque de diabète de type 2, le risque d'AVC, le risque d'HTA et le risque d'accidents de la vie quotidienne.