Questionnaire sur le manque de sommeil chez les ESI

Les troubles du sommeil constituent un enjeu majeur de santé publique en raison de leur impact sur la qualité de vie, la productivité et les risques accrus de maladies chroniques.
C’est dans ce contexte que nous avons décidé d’axer notre étude sur le manque de sommeil pouvant être ressenti par les étudiants de deuxième année en soins infirmiers à Peltre.
Merci d’avance pour votre participation !

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Question 1

De quel sexe êtes-vous ?

Féminin

Masculin

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Question 2

Quel âge avez-vous ?

Entre 18 et 24 ans inclus

Entre 25 et 30 ans inclus

Entre 31 et 35 ans inclus

36 ans et plus

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Question 3

Comment évalueriez-vous globalement la qualité de votre sommeil sur une échelle de 0 à 5 ?

(0 = très mauvaise, 5 = très bonne)

Très mauvaise

Très bonne

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Question 4

En moyenne, combien d'heures dormez-vous par nuit ?

Moins de 5 heures

5 à 6 heures

7 à 8 heures

Plus de 8 heures

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Question 5

Selon vous, votre temps de sommeil est-il suffisant pour vous sentir reposé(e) ?

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Question 6

À quelle fréquence ressentez-vous un manque de sommeil ?

Tous les jours

3 à 5 fois par semaine

1 à 2 fois par semaine

Jamais

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Question 7

Selon vous, quelles sont les principales causes de votre manque de sommeil ?

(Merci de cocher toutes les réponses pertinentes).

Stress ou anxiété (études, travail, vie personnelle)

Problèmes de santé (insomnie, apnée du sommeil, cauchemars etc.)

Utilisation excessive des écrans avant de dormir (téléphone, ordinateur, tablette etc.)

Consommation d'excitants (café, alcool, tabac etc.)

Bruit ou environnement perturbant (logement, voisins etc.)

Manque d'activité physique

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Question 8

Avez-vous remarqué des conséquences négatives liées à un manque de sommeil ?

(Merci de cocher toutes les réponses pertinentes).

Fatigue constante ou sensation d’épuisement

Difficultés à se concentrer

Irritabilité, sautes d’humeur

Troubles de la mémoire (confusions, oublis)

Problèmes de santé physiques (maux de tête, douleurs dorsales et cervicales, affaiblissement du système immunitaire etc.)

Baisse des résultats scolaires

Autres : préciser en commentaire

Commentaires

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Question 9

Pensez-vous que le manque de sommeil puisse affecter négativement vos relations sociales ou familiales ?

Oui

Non

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Question 10

Avez-vous déjà manqué des journées de cours ou de stage en raison d’un manque de sommeil ?

Oui

Non

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Question 11

Avez-vous déjà essayé de changer vos habitudes de sommeil pour améliorer la qualité de votre sommeil ?

Oui, cela a fonctionné.

Oui, mais cela n'a pas fonctionné.

Non, je n'ai pas essayé.

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Commentaires

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Question 12

Si oui, quelles mesures avez-vous adoptées pour favoriser un meilleur sommeil ?

(Merci de cocher toutes les réponses pertinentes).

Pratique de techniques de relaxation ou de gestion du stress (méditation, yoga, respiration etc.)

Réduction de l’utilisation des écrans avant de dormir

Modification des habitudes alimentaires (éviter les repas lourds et tardifs, la caféine, l’alcool etc.)

Consultation médicale (médecin, psychologue, SUMPPS etc.)

Prise de somnifères (ou autres médicaments)

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Question 13

Pensez-vous avoir besoin d'informations sur le sommeil ?

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C'est facile et gratuit.

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