Etude sur la variation de poids et de masse musculaire pendant le mois de ramadan 2014

Questionnaire relatifs aux habitudes alimentaires, à l'activité physique et à la qualité du sommeil pendant le mois de Ramadan

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Question 1

Merci d'entrer ici votre pseudonyme

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Question 2

Que représente pour vous le mois de Ramadan?

Un mois de prière et de recueillement

Une occasion de profiter de ses proches dans une ambiance singulière

Une occasion de perdre du poids

Des dîners copieux et des kilos qui s'accumulent

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Question 3

Votre alimentation pendant ce mois :

Vous n'avez pas beaucoup mangé

Vous avez mangé de façon équilibrée

Vous avez mangé beaucoup trop

Vous avez mangé trop gras et trop sucré

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Question 4

Combien avez vous consommé de portions de fruits et légumes par jour? 1 portion = 1 fruit = 1 poignée de légumes

5 portions par jour

plus de 5 portions par jour

moins de 5 portions par jour

moins de 2 portions par jour

vous n'en avez pas consommé tous les jours

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Question 5

Que mangiez vous habituellement pendant le ftour?

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Question 6

Que mangiez vous habituellement pendant le souhour?

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Question 7

Preniez vous habituellement un dîner pendant la soirée ou la nuit? Si oui, en quoi consistait-il?

non

oui

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Question 8

Quelles boissons consommiez vous?

eau

jus et sodas

autres boissons

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Question 9

Quelle quantité totale de boissons consommiez vous?

mois d'1L par jour

plus d'1L par jour

plus d'1,5L par jour

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Question 10

Concernant vos apports protéiques (oeuf, poisson, viande) : (1 portion = 100g)

1 portion de temps en temps

1 portion par jour

2 portions par jour

3 ou plus de 3 portions par jour

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Question 11

Concernant vos apports glucidiques :

apports variés entre sucres rapides et lents

principalement sucres rapides

principalement sucres lents

représentant au total 50% de l'alimentation

représentant au total moins de 50% de l'alimentation

représentant au total plus de 50% de l'alimentation

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Question 12

Concernant vos apports lipidiques :

apports variés de graisses végétales et animales

principalement à base de graisses animales

principalement à base de graisses végétales

représentant au total environ 30% de l'alimentation

moins de 30% de l'alimentation

plus de 30% de l'alimentation

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Question 13

Quelles est votre profession? Avez vous posé des congés pendant ce mois de Ramadan, si oui combien? Avez vous bénéficié de jours d'arrêt maladie? Si oui, combien?

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Question 14

Pendant la journée vous vous sentiez :

en pleine forme

fatigué et sans énergie

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Question 15

Pratiquiez-vous une activité physique pendant le Ramadan? Si oui, laquelle et à quelle moment de la journée?

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Question 16

Quel était votre rythme de sommeil pendant le mois de Ramadan?

Vous avez modifié totalement votre rythme (argumentez)

Vous dormiez le jour et étiez réveillé la nuit

Vous gardiez un rythme normal, dormiez la nuit et étiez réveillé la journée

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Question 17

Pensez vous que la manière dont vous vous alimentez pendant ce mois à un impact sur votre santé?

oui

non

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Question 18

Aimeriez-vous bénéficier de conseils pour vous aider à manger plus sainement et à adapter votre activité physique pendant le mois de Ramadan afin de préserver votre santé ?

oui

non

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