Votre alimentation pendant le mois de Ramadan

Bonjour à tous, je prépare un mémoire de fin d'études concernant l'alimentation du jeûneur musulman pendant le mois de ramadan, et je souhaite vous posez quelques questions qui me permettront d'orienter mon travail ! Merci à vous de participer ! Répondez le plus sincèrement possible et n'hésitez pas à commenter vos réponses, elles sont anonymes !

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Question 1

Merci d'entrer ici votre pseudonyme

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Question 2

Que représente le mois de Ramadan pour vous ?

un mois de prière et de recueillement

un temps ou profiter de ses proches dans une ambiance qui n'est propre qu'à ce mois

des contraintes liées au jeûne et à la fatigue occasionnée

une occasion de perdre du poids

des dîners copieux et des kilos qui s'accumulent

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Question 3

Vous jeûnez par

Tradition

Conviction

Obligation

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Question 4

Votre alimentation pendant ce mois

Vous mangez beaucoup trop

Vous mangez de manière équilibrée

Vous mangez trop gras et trop sucré

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Question 5

Combien consommez vous de fruits et légumes par jour pendant le mois de ramadan (cru, cuit, en jus, soupe ...) ? une portion = un fruit = une poignée de légumes

5 portions par jour

plus de 5 portions

moins de 5 portions

moins de 2 portions

vous n'en consommez pas tous les jours

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Question 6

Que mangez vous habituellement pendant le ftor ?

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Question 7

Que mangez vous habituellement pendant le s7or ?

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Question 8

Prenez vous un dîner pendant la soirée ou la nuit ? si oui, en quoi consiste-t-il ?

oui

non

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Question 9

Quelles boissons consommez-vous ?

de l'eau uniquement

des sodas et jus de fruits

autres boissons sucrées

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Question 10

quelle quantité totale de boissons consommez vous (eau, soda, jus, thé ...) ?

moins d'un litre/jour

plus d'un litre/jour

plus d'1,5 L/jour

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Question 11

Consommez vous de l'alcool pendant ce mois ?

non, mais il m'arrive d'en consommer le reste de l'année

non, je n'en consomme jamais

oui

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Question 12

Pendant la journée vous vous sentez

en pleine forme

fatigué et sans énergie

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Question 13

Pratiquez-vous une activité physique pendant ramadan ? Si oui, laquelle et à quel moment de la journée ?

oui

non

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Question 14

Quel est votre rythme de sommeil pendant ramadan?

Vous modifiez totalement votre rythme (argumentez)

Vous dormez le jour et êtes réveillé la nuit

Vous gardez un rythme normal, dormez la nuit, et êtes réveillé pendant la journée

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Question 15

Quelles sont les contraintes que le mois de Ramadan vous apporte ?

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Question 16

Pensez vous que la manière dont vous vous alimentez pendant ce mois a un impact sur votre santé (argumentez)?

oui

non

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Question 17

Aimeriez-vous bénéficier de conseils pour vous aider à manger plus sainement pendant le mois de ramadan pour préserver votre santé ?

oui

non

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